免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自我”和“非我”成分，清除或破坏入侵人体的“异物”以及人体自身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等成分，在体内发挥防御、监视和稳定的作用，以维持自身健康。人体免疫系统一共有三道防线：
第一道防线主要是由皮肤和黏膜构成的，它们构成了人体的天然保护屏障，不仅阻挡病原体的入侵，还能分泌乳酸、胃酸等成分进行杀菌，在第一时间第一现场给机体提供保护。
第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，通过同归于尽的方式将侵入机体的破坏分子吞噬掉。这两道防线是人类的天然防御屏障，生来就有，一旦发现破坏分子就会主动出击，没有针对性，对对多种病原体都有防御作用，称为非特异性免疫或先天性免疫。
第三道防线是特异性免疫，主要由免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。它是人出生后逐渐建立起来的后天防御功能，主要针对某一特定的病原体或异物起作用，称为特异性免疫或后天获得性免疫。免疫系统是人体的杀毒软件，第1、2道防线是杀毒软件本体，第3道防线是专门针对病毒/木马的专杀软件。
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如果将人体的自我免疫过程比作一场战争的话，皮肤和黏膜则是城墙，特异性免疫系统则是彪悍的军队。当病毒或细菌这些外敌入侵时，首先得破城，这时皮肤和黏膜发挥天然保护作用，城墙暂时将病毒挡在城外，城墙内的军队随时待命。一旦城墙被破，比如皮肤有破损或者在不洗手的情况下揉眼睛、吃东西等，病毒或细菌就会破门而入，趁机进入机体，这时机体的特异性免疫系统被激发，城内的精锐部队就会迅速行动，针对病毒等敌对分子产生特异性免疫，与外敌厮杀，发起自身保卫战。只有在3道防线同时、完整、完好发挥免疫作用，我们的身体健康才能得到更充分的保证。如果机体免疫系统功能发生异常，则会引起各种状况，比如过敏反应、免疫排斥甚至肿瘤。
虽然人体的自我免疫可以为人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，识别和排除“异己”，但最重要的还是要坚持锻炼，选择合理健康的饮食和作息习惯，提高自身免疫力，远离病痛的侵害！
