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每天蹲一蹲,疾病不缠身

许多人认为蹲是一种不雅观的姿势,因而尽量避免蹲着。但专家认为,现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康,腰颈肌劳损、骨质增生、... (2018-01-15)

筋长一寸,寿长十年!2018,长寿从每天拉筋做起

筋长一寸,寿延十年。现在很流行普拉提、瑜伽等拉筋养生法,从养生角度来说,适当拉筋,对健康是有好处的。 (2018-01-12)

严防死守每一颗糖?吃糖真的有百害而无一利吗?

不论是孩子还是大人,喜欢吃甜食是人的本能,而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。 (2018-01-11)

饭后拍手臂养生效果奇好

人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。中医认为,心包是心脏的护卫,能“替主挡邪”,凡是心血管方面的问题,... (2018-01-10)

缓解老寒腿有妙方

现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病,尤其是一些年轻的女性,一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛,渐渐地感觉到双腿变得... (2018-01-09)

记住“二八”原则不生病

“二八”原则是意大利经济学家巴莱多发明的。他认为任何事物中最重要的部分只占20%,其余80%是次要的。 (2018-01-08)

冬季是“低温养生”最佳时机,4招让衰老来得晚

苹果放在冰箱里,两三天后依然鲜美如初。 (2018-01-05)

老年人需健身,更要学会如何健身

我国是世界上老龄化趋势最严重的国家之一。衰老给老年人带来众多的健康问题,除了肌肉退化、关节僵硬和骨质疏松所造成的功能退... (2018-01-04)

和家人聚餐时,这些您得多留意!

新年伊始,万象更新,三天的假期使元旦成为外出度假、亲朋好友聚餐的良机,也即将迎来春节假期,那么,如何安全又健康地享用节... (2018-01-03)

冬泳有益身体健康,但不是谁都能去游

中国游泳协会冬泳委员会成立以后,为了推动冬泳健身的广泛普及,将每年元旦定为“全国冬泳日”。那么,什么是冬泳?哪些人不适... (2018-01-02)

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