有午睡的宝宝精神会更好，不午睡的宝宝，就很容易变的疲劳，会让宝宝心情烦躁，食欲下降。而且长时间部午睡的宝宝，容易出现性激素分泌增多，让宝宝早熟的现象。所以家长要注意培养小儿午睡的习惯。下面我们简单介绍下午睡对小儿有哪些好处。
午睡会让孩子更聪明。有研究发现，习惯性午睡的孩子，体内可以分泌促进记忆的物质，增强人体的记忆力，让大脑变得更加聪明。午睡还可以让大脑在下午充满精气神，做事情更加专注认真，头脑思考的更快。不午睡的孩子，在下午容易出现打瞌睡，大脑运转慢，反应迟钝的状况。
午睡可以提高免疫力。中午是人体比较疲劳的时候，午睡可以让身体充分休息，缓解疲劳，恢复体能。另外，午睡能增强孩子体内免疫细胞的活跃度，让孩子免疫力增强。
午睡可以保护心脏。研究表明，每天午睡，心脏猝死率会降低37％。午睡能缓解孩子紧张情绪，舒缓孩子心血管系统，对孩子心脏起到保护作用。
午睡的孩子长的高。小儿午睡，可以分泌生长激素，促进身体的增长。
此外，午睡还有其他的一些好处，比如可以缓解眼部疲劳，保护孩子眼睛，可以调整孩子情绪状态等。
