2岁左右年龄的孩子活泼好动，生长发育非常迅速，足够的睡眠是保证孩子健康成长的先决条件之一，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，生长激素的分泌旺盛，这种生长激素的分泌可促进孩子的生长发育。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲不好，影响生长发育。研究表明，午睡的孩子更聪明，免疫力更强，身体更健康。因此，午睡是保证小儿神经发育和身体健康的一个重要因素，家长要培养小儿午睡的习惯。
提起孩子午睡的问题，家长或多或少都曾遇到过困惑或烦恼：想让孩子午睡，有时要哄上一个多小时他才能慢慢睡着; 有时越哄孩子睡觉，他反而精力越旺盛……孩子为什么不肯睡午觉？
为什么孩子不肯睡午觉，主要有以下几个原因。
1．家长没有培养小儿良好的午睡习惯。孩子不肯好好睡午觉的首要原因，往往是家长没有和孩子共同养成一个良好的睡眠习惯。如果家长要求孩子午睡，但自己却在家里走来走去，忙来忙去，孩子就很难有一个安静睡眠的环境。另外，有些家长会让孩子参加兴趣班，或者外出游玩等，经常让孩子没有午睡的时间，这样也容易打乱孩子的午睡习惯。
2．孩子活动量不足，剩余精力多。当孩子每日的活动量达到需求量时，身体的机体协调能力会让孩子感到疲倦，到了中午就会想睡午觉。如果孩子的活动量不足，剩余精力无处发泄，就会出现午觉睡不着的现象。
3.没有做好午睡前的准备活动。家长要在午睡前做好睡前准备，拉上窗帘，让居室光线变暗，给孩子换上宽松的衣服，午睡前10分钟提醒孩子去大小便。如果睡前准备活动没有做好，可能孩子就会出现睡意全消的情况。
4．吃完饭就睡觉不可取。刚吃完饭就让孩子午睡，是不科学的。这样很容易导致肠胃蠕动速度变慢，食物来不及消化，出现肚子胀气等问题。孩子如果在睡前吃得太多、太饱、太油腻，会增加脾胃的负担，让孩子难以入睡。如果孩子本来就有良好的午睡习惯，但是近期到了要午睡的时候入睡困难，就算睡着了也翻来覆去，就要留心孩子是否是消化状态不好，一旦发现孩子积食就要及时地消食导滞。
