儿童健康指身体各个器官、组织正常发育，能够较好地抵抗各种疾病，并且性格开朗，情绪乐观，无心理障碍，能较快适应周边环境能力。在儿童生长发育过程中，切忌出现两过剩、两不足的情况。
营养过剩。据调查，我国大中城市肥胖儿比例越来越高。专家通过研究分析发现，不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱劳动等，都可能导致儿童肥胖。肥胖儿长大后易患糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、关节炎、通风、胆石症等病症，同时，免疫力降低。若肥胖儿长至成年仍肥胖如初，其寿命将缩减10年左右。
吃糖过量。多吃糖不仅会影响儿童对蛋白质、脂肪、维生素的正常吸收，导致营养不良，还会使体内维生素减少。维生素B₁不足可降低神经和肌肉的活动能力，钙也会被大量消耗，使儿童容易发生骨折、视力减退和小腿抽经。
睡眠不足。儿童睡眠时间每日应为10小时左右，但我国目前许多儿童睡眠时间不足10小时，其原因有二：一是儿童学习负担过重，作业量大，课外补习班、兴趣班较多，占用了儿童大量时间；二是儿童迷恋电子游戏机和观看电视过久。专家认为，睡眠分泌的生长激素为醒时的3倍多，儿童长期睡眠不足是有碍身高发育的。同时，睡眠不足还会导致儿童抵抗力下降，记忆力下降、脾气易怒等问题。
运动不足。目前，父母溺爱子女较普遍，子女极少参与家务劳动及力所能及的一些劳动；家长担心儿童安全，户外活动限制较多。体育活动不足可导致儿童体质下降，抵抗力差。研究发现，现在不少孩子肺活量小，臂力弱，肌力衰弱，动手能力差，这些都是活动不足导致的，
