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培养小儿良好的睡眠习惯

发布时间: 2024-09-03 14:22:02   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:        字号:[ 常规 ]

有些孩子喜欢将头蒙在被窝里睡觉,这是非常不好的习惯。因为人每时每刻都要呼吸新鲜空气,吸进氧气呼出二氧化碳。如果把头蒙在被窝里睡觉,被窝里的二氧化碳浓度增大,氧气弄吨减少,时间长了,人就会感到胸闷,憋气,影响睡眠的深度,还容易做恶梦。天长日久,影响孩子的身体健康和智力发展。

还有些孩子睡觉时喜欢摆弄物品,如摸被角、枕角、衣服、玩具等,还有些孩子咬着被子、衣角或手指头睡觉,有些孩子甚至养成睡觉时不摆弄物品就睡不着觉的习惯。对于这种不良习惯,家长不能视之不管,但也不要责骂,而是要帮助孩子纠正。睡觉时可以孩子两手放在被子外边,用讲故事或哼催眠曲等方法分散孩子的注意力,使之较快地入睡。等孩子睡着后,再将孩子的手放进被中。时间长了,孩子就能克服这种不良习惯。

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