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如何培养孩子跳跃能力

发布时间: 2024-07-24 09:18:46   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:        字号:[ 常规 ]

很多家长因为担心孩子会发生危险,不允许孩子跳跃,这种做法其实不科学的。随着年龄的增长,小儿的跳跃能力越来越强,家长按照不同阶段的特点给与孩子一些帮助,培养跳跃能力,有助于孩子快乐健康成长,并且有利于孩子发展空间感,促进身心发育,有利于改善脑功能,让孩子更聪明。

不过,培养孩子跳跃能力不是一蹴而就的,而是循序渐进,按照孩子运动发展的规律,帮助他发展这个能力。下面我们简单介绍一下小儿在不同阶段的跳跃练习,让家长根据孩子的年龄阶段进行不同的跳跃练习。

3个月始,家长可以让幼儿进行蹬跳训练。家长拿一个一碰就响的玩具,轻轻地触碰孩子的脚底,逗引孩子,孩子就会主动蹬脚。

小儿一岁半以后,家长可以适当进行双脚跳练习。让小儿站在床上,扶着他帮助他跳起来。当动作熟练之后,再让他扶着栏杆自己跳。这样,经过不断练习,孩子就可以放开辅助物,自己跳起来。

当孩子会双脚跳之后,可以训练孩子立定跳远。家长在地上画上几条线,先做示范,让孩子模拟着跳。时间久了,孩子就会学会立定跳远了。

当小儿能够一只脚站立之后,家长可以训练孩子单脚跳。在地上画上线,让孩子单脚跳过去。刚开始,家长可以牵着孩子的手辅助他单脚跳,熟练之后,可以防守让孩子自己跳。以前很多孩子喜欢跳格子,在地上画一个房子或者飞机,中间画上格子,孩子单脚跳,跳一格休息一下。家长也可以和孩子一起通过玩类似的游戏练习孩子的跳跃能力。

孩子大一些之后,家长可以让孩子练习跳绳。开始,孩子可以不拿绳子空跳,只用手臂做比划的动作。孩子从一跳一停,慢慢学会连续跳好几个,这时就可以让孩子用跳绳尝试。

跳跃是孩子成长过程中的体能锻炼方式之一,家长要注意培养孩子的这种能力。但是,在孩子能跳之后,也是最容易发生危险的时候,所以家长一定注意保护孩子,防止孩子受伤。

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