如果把人体比作一台机器,血管便是一个复杂的管道系统,连接着身体各个部分。血管畅通是人体健康的基础,如果血管不健康,将会导致很多疾病的发生,甚至威胁生命。每年的5月18日是全国血管健康日,旨在呼吁公众重视血管健康,警惕动脉粥样硬化性心血管疾病。
国家心血管病中心于2021年发布的《中国心血管健康与疾病报告》指出,我国心血管疾病患病人数达3.3亿,占城乡居民总死亡原因的首位,远高于肿瘤和其他疾病。因此,关注血管健康刻不容缓。引发心血管疾病的原因有哪些?心血管疾病是否有发病“信号”?如何科学养护我们的血管?一起来收听江苏省卫生健康宣传教育中心、江苏新闻综合广播联合推出的《健康大家谈》广播专题——《保持血管健康,远离心血管疾病》。
保持血管健康,远离心血管疾病音频:00:0010:59
心血管病成国民健康“头号杀手”
近年来,我国血管病的发病率越来越高,脑血管疾病(如脑梗塞)、心血管疾病(如冠心病)、下肢血管疾病(如动脉硬化闭塞症)都是和血管有关的常见疾病。其中,心血管病患病人数已超过3亿,死亡率居首位,成为国民健康的“头号杀手”。
心血管疾病也称为循环系统疾病,一般与动脉硬化有关,主要表现有心悸、眩晕、呼吸困难、胸闷不适等。循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管。常见的心血管疾病主要有高血压、冠心病、脑卒中、外周血管疾病等。
不再是“老年病”与“富贵病”
作为临床医生,宿迁市第一人民医院心内科副主任医师汤雪柏在日常接诊中发现,患心血管疾病的年轻患者越来越多。“我们一天要收治两到三例急性心肌梗死的病人,二十多岁、三十多岁的都有。”造成心血管病最常见的因素是高血压、糖尿病以及家族遗传,而年轻人出现心血管疾病的原因往往和生活习惯有很大关系。扬州大学附属医院心血管内科主任医师袁晓晨表示:“科室收治了一位三十几岁的心肌梗死患者,由于肥胖以及饮食无节制、抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯,引发了心脑血管疾病。”
近五年来,农村的心血管病死亡率逐年增高。淮安市第二人民医院血管外科主治医师褚永新表示,下乡义诊时发现,一些老人晚上喝稀饭配咸菜的饮食习惯很难改变,不健康的饮食容易导致心血管疾病的发生。
徐州市云龙区潘塘社区卫生服务中心主任医师陈浮认为,农村心脑血管疾病发病率上升的原因,一个是老年人健康意识淡薄,没有症状就不吃药;二是与重油、重盐的饮食习惯有关;三是和生活习惯有关。农忙时,很多人需要劳作,但一般固定一个动作,不像体育锻炼,是全身性的、协调性的。而过了农忙时节,很多人喜欢窝在家中,久坐会导致脂肪堆积,从而埋下健康隐患。
血管健康重在预防
哪些行为容易损伤血管呢?丹阳市云阳人民医院心内科主治医师金晓红介绍,一是高油高脂、多盐多糖的饮食习惯,不仅会影响肠胃功能,还容易损伤血管;二是吸烟,即使吸烟不多,10年后也可能会出现明显的动脉粥样硬化;三是长期熬夜,会造成血管收缩异常,血管压力变大;四是缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
医生提醒,践行健康生活方式是预防心血管疾病的关键。日常要避免高油、高脂、高糖、高盐的“四高”饮食,注意营养均衡。坚持运动,增强心肺功能,促进骨骼健康。此外,减轻压力、保持良好的心理健康也很重要。盐城市中医院心内科主任医师潘仁友表示,当下,人们生活节奏快,工作紧张,精神压力大,会增加心血管疾病的发生。
温馨提醒:
这5个信号,一定要警惕!
人有年龄,树有树龄,如何知道血管的“年龄状态”呢?如果身体出现这5个信号,一定要尽快到医院就诊。
1.肢体畏寒怕冷、麻木不适,以及肢体活动后有疼痛感。
2.肢体、脚趾破溃或肿胀。
3.颈部、肢体或腹部摸到搏动性肿物。
4.突发眼睛视物不清、上肢或下肢活动障碍、失语、口角歪斜等症状,可自行恢复,称为“小中风”,这往往是中风的前兆。
5.急性胸背部疼痛。
制作:江苏省卫生健康宣传教育中心、江苏新闻综合广播
责任编辑:汪蓓蕾 吕萌萌
编辑:周静 张隽 制作:芮蓉
校对:杨阳 技术管理:李亚威
邮箱:jiankangjs2016@163.com