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世界睡眠日:记住这组睡眠密码,助你酣睡到天明

发布时间: 2023-03-21 18:00:27   作者:本站编辑   来源: 健康江苏   浏览次数:        字号:[ 常规 ]

昨晚,你睡得好吗?

3月21日是第21个世界睡眠日

今年我国的主题是

“良好睡眠,健康之源”

 健康睡眠,好处多多:

可以消除疲劳、保护大脑

增强免疫、减缓衰老……

一起来了解

“10-3-2-1-0”睡眠法则

助你春季好睡眠

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