寒假到了
孩子们都兴奋开启了
令人羡慕的假期模式
但是不管怎么嗨
疫情防控这根弦
可不能放松哦
本期节目
我们邀请了
江苏省疾控中心
儿童青少年健康促进所所长
张凤云女士
和南师大体育科学学院王心悦
一起给同学们上一堂
健康运动相结合的
疫情防控课
NO.1 换口罩的原则是什么？
第一种情况
口罩佩戴8个小时以上
就不能再使用了
超长时间佩戴会导致
抵抗病毒几率下降
也会造成二次污染
第二种情况
口罩出现
脏污 变形 损坏 异味
需及时更换
第三种情况
在跨地区公共交通工具上
或医院等环境使用过的口罩
不建议再次使用
NO.2饮食卫生要注意哪些？
有人喜欢吃半生不熟的牛排
觉得很新鲜 口感好
但是在疫情期间
张凤云所长提醒大家
肉类 海鲜类食品
我们要烧熟煮透
才能食用
另外储存食物要生熟分开
清洗肉类、海鲜等
注意防止飞溅
吃饭使用公勺 公筷
并注意餐具清洁和消毒
NO.3收取快递要注意哪些？
寒假期间
同学们时间充足
快递会比较多
张凤云所长提醒大家
收取快递有三个注意点
一是注意做好个人防护
取件时
最好带上一次性手套和口罩
二是注意及时对快递外包装
进行酒精喷洒消毒
三快递建议尽量就地拆封
不把快递包装带回家
NO.4 身体不适要注意什么
如果生病了我们尽量
不要坐公共交通工具
应该坐私家车
或者其他方式去医院就医
建议佩戴防护级别更高的口罩
比如N95口罩
咳嗽打喷嚏时
我们应该避开他人
注意用纸巾捂住口鼻
如果没有纸巾的话
可以用手肘内侧遮挡口鼻
NO.5 出行还要注意哪些事项
出入商场 超市
要积极配合体温测量
外出就餐时
排队取餐保持安全距离
尽量缩短就餐时间
减少与他人的交流
购物买单
首选扫码支付
特别提醒大家
非必要不举办、不参加
各类大型聚集性活动
不去中高风险地区
我们提倡用电话 视频
互致问候和拜年
NO.1 陶俑站姿的待人之礼
南博陶俑站立的姿势
保持了古时候的拱手礼仪
随着时代的变迁
拱手礼慢慢被握手礼取代
无论是拱手礼还是握手礼
都是表示友好和尊敬的待人之礼
在当下全球疫情状态下
中华拱手礼更显科学和卫生
NO.6 锻炼身体很重要
为了增强我们的体质
愉悦我们的心情
心悦姐姐提醒大家
不要整天捧着手机
每天需保持1个小时的运动量
她还给大家带来了一套
简单易学的健身操
春日可期 灿烂可待
我们每个人都是
疫情防控的第一责任人
希望大家都能拥有一个
平安 充实 温暖的寒假
