最近，很多备孕女性流行服用活性叶酸，她们认为活性叶酸是纯天然的，比常规叶酸安全易吸收，是最好的叶酸！“活性叶酸”真的那么神奇？记者就此采访了南京市妇幼保健院妇女保健科副主任江华。
江华介绍，叶酸又称维生素B9，是人体细胞生长和繁殖所必需，在人体内不能合成，只能从食物或药物中摄入。
天然叶酸存在食物中，绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类等都是叶酸的良好食物来源。但天然叶酸稳定性较差，在烹饪和储存过程中容易损失，生物利用率低，仅靠饮食很难满足备孕所需的量，所以额外补充叶酸制剂非常必要。
合成叶酸是通过人工合成的形式获得的叶酸补充剂，它在化学结构上与天然叶酸略有不同，合成叶酸的稳定性高，在人体肠道内的吸收率也更高。而所谓的活性叶酸，成分是5-甲基四氢叶酸，它是叶酸的活性形式，可以直接被人体吸收利用。
备孕女性该选择哪种叶酸补充剂？江华表示，一般情况下，大多数女性补充常规叶酸即可。新生儿神经管缺陷与妊娠初期叶酸不足有关，所以补充叶酸要从孕前3个月开始到孕后3个月。
部分特殊人群在叶酸代谢方面存在障碍，MTHFR（亚甲基四氢叶酸还原酶）基因突变，叶酸利用能力下降，这部分人就适合用活性叶酸。因为活性叶酸可以直接被人体吸收利用，能弥补代谢缺陷带来的问题。但即使是基因检测结果为叶酸基因缺陷的备孕妇女，国内外指南均建议从妊娠前3个月开始增加常规叶酸的剂量，每日补充含0.8-1mg的常规叶酸的复合维生素。所以是否需要补充活性叶酸，最好根据医生的指导做选择。（通讯员 王凝嫣 本报记者 杨羽）
来源：江苏科技报
