近日，湖北武汉女子“一直躺着玩手机双眼度数相差400°”上热搜。躺着玩手机，对眼睛的伤害真的如此大吗？
南京市第二医院眼科副主任苏志彩介绍，这名女子的这种情况可能是屈光参差：一个人长时间地朝一个方向侧卧看手机，体位下方的这个眼睛，光线更暗或者是视野更窄，可能更容易引起视疲劳，从而引起屈光程度以及屈光参差的加重。
“我们在验光的时候，常常会发现两只眼的度数不相同，比如一只眼睛近视的度数为150°，而另一只眼睛近视的度数为300°，这样就是屈光参差。屈光参差，是指两只眼睛近视或远视的度数相差大于150°，散光的近视度数相差大于100°。”苏志彩介绍，当屈光参差患者的屈光度数被完全矫正后，两只眼睛视网膜上的成像会有差异，也就是不等像，会造成融像困难，从而出现相关的症状。
轻度的屈光参差，在临床上几乎没有任何症状。屈光参差较大，常会引起视疲劳，甚至会有复视。所以我们要避免不良的用眼习惯，谨防屈光参差。
如何正确使用手机、避免影响视力呢？
专家提醒，尽量保持端坐状态，保持33~40厘米的阅读距离，“手机屏幕亮度应该和我们环境的亮度相当，这样看手机，不容易产生视疲劳”。
专家建议，看手机20分钟左右就转换视线，眺望远处20秒；多眨眼，否则易造成干眼和视疲劳；另外，走路或乘车乘船的时候，尽量不要看手机，因为在非静止状态下，眼睛“捕捉”画面的工作量更大，更容易引起视疲劳。（通讯员 朱诺 本报记者 杨羽）
