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全民健康生活方式宣传月(19):试试这“6法2方”,骨壮人安康!

发布时间: 2024-09-29 09:44:32   作者:本站编辑   来源: 健康江苏   浏览次数:        字号:[ 常规 ]

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每年9月是全民健康生活方式宣传月,今年主题是”食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往“。

随着年龄的增长,老年人骨骼健康的重要性日益凸显,而良好的饮食习惯,对于保持骨骼健康起着至关重要的作用。正如《素问·生气通天论》所云:“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。”强调要审慎合理地调配饮食五味,才能使骨骼健康、筋脉柔韧、气血通畅、腠理固密,从而达到健康长寿、享尽天年的目的。一起了解老年人应该如何通过饮食来保持骨骼健康。

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