很多年轻朋友只知道运用“运动与饮食”两大利器来减肥，江苏省第二中医院治未病科主任中医师沈佳介绍说，运用中医方法减肥也有不错的效果哦！
这些中药可尝试
决明子 有清肝明目、润肠通便、降脂减肥功效。不过决明子性寒，对于伴有便秘，且怕热的肥胖人群比较适宜，而对于平素怕冷、容易腹泻的人群不太适合。
泽泻 有利水、清湿热的作用，可帮助排除身体多余水分。对于一部分水湿明显、血脂增高的肥胖人群特别适合。
荷叶 可以升清降浊，有效降脂减肥，适用于大多数肥胖者。平素泡水饮用，或遵医嘱与其他药物配合应用。
薏仁 有利尿、消水肿作用。对于水湿重、平素大便不太成形的肥胖人群更为适合。
拔罐减肥需谨慎
对于气滞血瘀，或脾虚湿阻等类型的肥胖，通过拔罐可起到行气活血、健脾化湿功效，而对于胃热湿阻的肥胖，可能就不适合此方法。过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、活动性肺结核、月经期等情况，均应禁用拔罐减肥。
药膳食疗来两例
酸味西芹
材料 决明子15克，杜仲10克；西芹3支，蒟蒻块100克，海蜇头2个；大蒜5颗，生姜3片；橄榄油1大匙，白醋1大匙，酱油1大匙，蚝油1大匙，白砂糖1小匙，香油2茶匙。
做法 海蜇头泡水2-3小时，换水洗去盐分后切成小块；芹菜洗净削去外皮及粗筋，同蒟蒻切成小块；水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟，熄火后放进海蜇头稍汆烫即刻捞起，一起同橄榄油拌匀，置盘上待凉，放冰箱备用。淋酱制作：将决明子、杜仲用1杯水以小火熬剩1/3杯，放入橄榄油、白醋、酱油、蚝油、白砂糖、香油及大蒜、生姜（切细）搅拌均匀，食用时淋在西芹上即成。
功效 凉血平肝，消脂化瘀，可降血压、血脂，通便，减肥。
腐皮银芽卷
材料 茯苓15克，薏仁25克；腐皮3大张，绿豆芽约600克；芝麻酱1小匙，柴鱼酱油1大匙，白糖1小匙，盐1/2茶匙，白醋1茶匙，麻油1茶匙，白芝麻1茶匙。
做法 将茯苓、薏仁用1碗水以小火熬至剩1/2碗过滤，取药汁，趁热调芝麻酱，融化后加入柴鱼酱油、糖、盐、白醋、麻油，调成酱汁备用。一锅水（约10杯）烧开后放入绿豆芽及1茶匙盐，约10秒钟即可捞起，冲凉水，并用手压干水分，分成3份备用。取腐皮3大张，分别包上顺丝排列的绿豆芽，包紧后，开口以面糊黏上，防止松开，入油锅将腐皮炸酥，切数段放至盘上。淋上酱汁，撒上白芝麻即成。
功效 健脾除湿，清热利尿；适合小便不利、脚气水肿、体湿身重者食用。
温馨提醒：传统中医的减肥方法，并不仅仅局限于以上几种，点穴按摩、打太极拳等，都有辅助减肥的作用。不过，如果不改变不良饮食习惯，不根据自身情况合理运动，再好的减肥方法，效果也会受到影响。另外，由于肥胖症病因复杂，有时需要数法并施，方能取得较好效果。
