来源：科普中国
今日17时53分，白露将来到我们身边。
“暮空云敛月初弦，露气星光共渺然”，是时序交融带来的朦胧画卷，温柔神秘；“袅袅凉风八月初，试挥椽笔写江湖”，是天高云淡带给人们的旷达，豪情万丈；“过山秋雨响临池，深夜书斋枕独欹”，是淅沥秋雨带给我们的思考，宁静致远；“冷红叶叶下塘秋。长与行云共一舟”，是美景给路途增添的诗意，思念无声。
白露过后，热浪消退岁月仿佛就慢了下来。白露时节，气温逐渐转凉，早晚注意添加衣服，防止着凉。饮食方面，要滋养润燥，注意营养均衡。加强身体锻炼，宜选择散步、慢跑、登山等运动。保证充足睡眠，劳逸结合，注意调节情绪，保持心情舒畅。
白露时节，推荐一个舒展身体、增强身体灵活性的动作：站立，双腿伸开，超过肩宽，身体侧转，右手摸左脚，左手摸右脚。这个过程中，核心要收紧，不要弓背，尽量摸低一些，感受大腿内侧拉伸，左右交替20个。
