来源：江苏疾控
一年一度的高考又拉开了帷幕，在这期间，考生们的饮食营养和安全成了家长们心中的头等大事。除了要保证考生们吃的营养均衡，吃的健康，有不少家长还把目光投向了市场上那些声称具有“改善记忆”，“抗疲劳”的等补脑功效的助考保健品，想方设法地再为孩子“补一补”。可是，这些“补脑”保健品真的有用吗？
近日，国家食品药品监督管理总局发布高考期间保健食品消费提示。提示指出，保健食品不能替代药物，截至目前，我国现有的27类保健食品的保健功能中没有“补脑”一项，我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，市面上所谓声称“补脑”功能的保健食品存在误导消费者的行为。
提示还指出，保健食品是特殊食品的一种，食品（含特殊食品）宣传不得涉及疾病预防、治疗作用。保健食品须通过政府主管部门注册或备案才能生产销售。食用非依法注册或备案的保健食品可能存在食品安全风险隐患。
保健品的定义到底是什么？
首先，它的基本属性是食品，是具有特定保健功能的食品；其次，它只适用于特定人群使用，具有调节人体机能的作用，不以治疗为目的；最后，它对人体不会产生任何急性、亚急性或者慢性危害。
专家提醒：考前切忌盲目进补
那些已经批准具有改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品，其实并不适用于提高智商，缓解脑力疲劳，而且也并非人人适用。
市场上所谓声称补脑功能的保健食品肯定不可信，没有必要花冤枉钱，进补过多反而可能会对孩子产生未知的负面影响。
任何一种营养素摄入量水平如果超过人体所耐受的最高摄入，它产生毒副作用的可能性就会增加，至少它会增加孩子的胃肠道负担，影响考试时的正常发挥。
家长们如何做好考试后勤？
只要平时不偏食不挑食的孩子，食欲还可以的，就不需要补充这些保健品，只要平衡膳食就可以达到孩子所需要的营养量。
与突击吃保健品相比，家长的焦虑情绪更会传导影响孩子。现在只需要顺应孩子日常的生活习惯和饮食习惯就好，不需要做特殊的改变。这两天孩子感觉好，就是根本。可能大家没有时间考虑保健品的好坏，孩子觉得好就吃，觉得不好就不吃。在食品安全为前提的底线下。尊重孩子的感受是最重要的。
那么，如何选购保健食品？
一查：检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。
二看：看清保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
三对号：根据自身情况和注册备案产品的保健功能进行选择，切不可偏听偏信、盲目使用和滥用。
保健品是适宜特定人群使用的产品，有些并不适合考生。备战高考期间，考生们精神状态高度紧张，这时候除了营养均衡和安全健康的饮食之外，保持良好的睡眠和愉悦的心情也尤为重要。作为家长，可以在饮食方面通过合理的膳食搭配来为孩子增加营养，并督促孩子进行适量的体育锻炼，注意劳逸结合。
