炎热的夏季到了,成年人习惯在大汗淋漓的时候,吃上几杯冷饮,顿时会觉得清凉爽快,非常惬意。因此,家长对孩子要吃冷饮的要求,也多是无法拒绝。那么,孩子到底能不能吃冷饮呢?
在夏季,偶尔吃点冷饮消暑降温是可以的,但是,过度吃冷饮会对孩子的健康不利。
多吃冷饮会引起孩子呕吐、腹泻、消化不良、食欲不振等症状。小儿胃肠道粘膜比较娇嫩,吃冷饮会引起胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,肠蠕动加快,影响食物的消化吸收。
冷刺激还会使胃肠道神经兴奋性增高,引起胃肠痉挛,出现绞痛。另外,胃液分泌减少后,杀菌能力大大降低,夏季正是肠道传染病的好发季节,细菌容易钻空子,产生疾病。
大部分冷饮是甜食,会有一定的糖精、香精、人工色素等食品添加剂,不仅会影响到进食,还会对牙齿、身体有害处。多食冷饮去损伤舌头上的味蕾,对食物的滋味的敏感性下降,影响食欲。
实际上凡吃过冷饮的人都有体会的,即使吃上再多的冷饮也不会解渴,反而,越吃越觉得渴。这是因为夏季人体出汗多,体内水分、盐分丢失多,人体细胞内脱水就会觉得口干,所以,只要补充水分或少量的盐分就能解渴,而冰淇淋等冷饮偏甜含水分不多,人吃过之后,还得消耗体内的水分去消化其中的糖、蛋白质、脂肪等,所以吃过之后会觉得口渴更加严重了。因此,炎热夏季,最佳的解渴食品是一杯淡淡的盐开水或一杯温开水。
此外,有几类孩子不适合吃冷饮,家长需要注意。1岁以内的宝宝,肠胃功能尚不成熟,吃冷饮容易肚子不舒服;超重的孩子,冷饮含糖量较高,容易增加体重负担;患有呕吐、腹泻、肠易激综合征等胃肠道疾病,胃肠道已经不堪重负,再吃冷饮容易导致腹泻等胃肠道疾病加重;有哮喘疾病的小儿,也要尽量避开吃冷饮。