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梅雨季,六种病易缠身

发布时间: 2019-06-24 11:15:59   作者:本站编辑   来源: 江苏科技报   浏览次数: 字号:[ 常规 ]

来源:江苏科技报  杨羽

眼下,南京已经进入梅雨季,变幻无常的天气常会使人感觉不舒适,易疲倦,稍不注意就患上各种疾病。梅雨季节要谨防哪些疾病乘虚而入?梅雨季节在饮食和生活上应注意些什么?东南大学附属中大医院多位专家带来了最实用的健康生活提醒。

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当心:六种病易缠身

皮肤病梅雨季节谨防皮肤病乘虚而入,最常见的是虫咬性皮炎和足癣。螨虫喜湿热怕光,居室要保持通风;用热毛巾擦拭凉席,减少螨虫的危害;不要去一些草丛或者植物茂盛的地方。该院皮肤科主任王飞提醒,蚊虫叮咬后,若出现由于抓挠引起的红肿、过敏等症状,不适宜用激素性药物,一定要在医生的指导下用药。

足癣在梅雨季节,足癣活动也较为猖獗。汗多和穿不透气的鞋袜是诱发足癣的两大因素。专家建议,注意个人卫生,勤换鞋袜,经常暴晒,保持干燥。家庭中若有人得足癣,不能仅一人治疗,要共同进行预防性治疗。

胃肠病进入梅雨季节,天气本身比较潮湿,加上劳累、熬夜会影响肠胃功能,或是误食了变质发霉食物都会引起胃肠不适。该院消化内科陈洪主任医师提醒,梅雨天最好将生熟食物分开,不吃隔夜餐,同时不要长时间呆在空调房里,或长时间开着风扇,这些都有可能导致急性胃肠炎的发生。

空调病梅雨季还要注意防范“空调病”。呼吸不畅、流鼻涕、干咳等都是“空调病”的症状,主要是因为空调长期不清洗,打开空调后,细菌就会随着风口吹出来,而且空调房间空气不流通,细菌很容易引发疾病。该院呼吸内科韩淑华副主任医师指出,夏天进入空调频繁使用期,不仅是滤网、散热片等,其他部位也要一起清洗,最好的预防方法就是不要长时间在空调房间里,要保证空气流通。

关节痛最多见的是膝关节痛,其次是踝关节和肩关节疼痛。该院中医骨伤科主任屈留新提醒,抵抗力较差的老年患者,要注意保暖,少吹空调;其他人群也不要久坐或是过度劳累,多注意休息。此外还需准备些消炎止痛、祛风除湿的药物。如果关节疼痛不适感觉加重要及时就医,对症治疗,一定程度上可以缓解疼痛症状。

心病潮湿闷热的梅雨天气,催生了不少“心病”患者。该院心理精神科徐治副主任医师介绍,进入梅雨季节后,人的心情易烦躁,市民要学会适应,慎防心理“发霉”,可通过听音乐等来减压。防范“梅雨心病”,还可多吃清淡、易消化食物,多喝绿茶和白开水;不要睡觉太晚,容易失眠者可尝试睡前喝杯牛奶或百合莲心龙眼汤;劳逸结合、适量运动。

霉菌性阴道炎该妇产科主

任蔡云朗介绍,高温高湿的环境使得霉菌易趁机入侵阴道,大量繁衍,引起霉菌性阴道炎,表现为外阴瘙痒、灼痛,白带稠厚、呈豆腐渣状。此时,女性最好选择透气性好、宽松的内裤,经期时选择吸收力强、透气性好的卫生巾,使用公共厕所时尽量避免坐式马桶,尽量淋浴,不在消毒不严的泳池内游泳,避免长期服用抗生素、大量吃糖。

良方:药膳+香囊可祛湿

在梅雨季节切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。该院中医内科张荣春副主任医师指出,夏季胃肠道不适,如腹胀、食欲差、大便不成形,或兼有感冒,中成药藿香正气水(胶囊)是家庭必备,适当服用,可达到无病可防、有病可治的目的。

同时,可以多吃点健脾利湿的食物,如山药、冬瓜、丝瓜等。张荣春推荐了两款健脾利湿的药膳,即苡仁赤小豆汤和山药冬瓜汤。苡仁赤小豆汤,取苡仁、赤小豆各50克,煮烂,喝汤即可。山药冬瓜汤,取山药50克、冬瓜150克,做汤即可。还可用绿豆、赤小豆、苡仁、茯苓,煎汤或煮粥;还可用佩兰、荷叶泡茶饮;炒菜时放点生姜、桂皮、砂仁、蔻仁这些香料,都能有防湿、祛湿功效。

除了食物外,不妨尝试自制香囊祛湿,常用的芳香中药有艾叶、佩兰、藿香、薄荷、苍术、丁香、肉桂、苏叶、白芷、菊花、冰片等,选其中几种制成香囊佩带或放置屋内,有除湿祛秽的作用。

提醒:饮食清淡作息规律

梅雨季节,暑热和雨水相互作用,暑热越重,空气中越潮湿,就是常说的“暑必夹湿”。张荣春师介绍,夏季暑湿明显,易侵袭人体而致病或不适,主要影响人体脾胃功能,表现为全身乏力、困重、腹胀,纳食不香,或恶心呕吐、大便黏滞等。

饮食清淡梅雨季节,天气湿热,人容易疲倦,胃肠功能也会减弱,饮食要清淡,少吃大鱼大肉,减少油腻和辛辣、甜品、黏食,少饮酒、少喝冷饮,增加新鲜蔬菜水果。

作息规律晚上尽量10点前休息,忌熬夜。中午最好能小睡片刻,以缓解暑热天气所带来的疲倦无力感。

适量运动傍晚时分去户外走走,适度锻炼出汗排湿,但不要大汗淋漓,同时注意出汗后要勤换衣服,以免诱发感冒。

专家提醒大家,注意不要长时间接触潮湿的地方,不要过于贪凉。若空气闷热,可以用空调适当降温和抽湿。此外,作息规律、调整饮食的同时,保持心情舒畅,这样脾胃功能正常,才能防止湿邪的产生。

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