来源:健康中国
春分是二十四节气的第四个节气春分中,“分”的意思是昼夜平分、寒暑平衡。春分也是平分春季的意思。立春至立夏为春季。春分正当春季三个月的中间。春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。 春分三候:一候玄鸟至,二候雷乃发生,三候始电。
春分养生提示:
1.天气虽然日渐暖和,但日夜温差仍然较大,要按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚适时添加衣物,平日多晒太阳。
2.饮食上要注意保持寒热均衡,可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外,春天应多食甘味食物,如大枣、山药、菠菜等;少吃酸味食物,如柠檬、橘子等。
3.春季肝旺,容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此,饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者,可以适当多吃些芹菜和梨等寒性蔬果。
一年好景君须记,趁取春光,还留一半,莫负今朝。