来源:江苏科技报
冬春季节是流感的高发季节,江苏省第二中医院专家介绍几个中医预防流感的方法。
药膳
1.黄芪防风茶
黄芪30克、防风10克、鲜生姜5克,洗净晾干,置于杯中用滚开水浸泡30分钟,分次当茶饮用,具有益气祛风防感作用。
2.豆豉二白汤
淡豆豉12克、葱白15克、白萝卜30克,加水适量烧沸,乘热服用。适用于深秋、冬季寒冷季节,可散寒解表,消食祛痰。
3.菊花芦根茶
菊花5克、芦根10克,沸水浸泡代茶频频饮服,适宜春季时节,平素易口干上火、头昏者服用。
4.薄荷梨粥
薄荷3克(洗净)、鸭梨1个(削皮切块)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤备用。小米或大米煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可。适宜春秋季节,平素容易上火者服用。
中药汤剂
1.青壮年、儿童、身体强壮无明显虚证人群
处方:金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克。
功效:清热解毒。
煎服方法:每日1服,水煎服,早晚各一次,3~5服为宜。
2.年老体弱易感人群
处方:党参6克、苏叶6克、荆芥6克。
功效:益气散寒。
煎服方法:每日1服,水煎服,早晚各一次,3~5服为宜。
3.普通人群
处方:防风10克、生姜10克、大枣15克。
功效:固护卫表。
煎服方法:每日1服,开水泡服代茶饮。
穴位按摩
1.大椎
定位:大椎穴在颈后正中,第七颈椎棘突(低头时颈部骨突最高处)的下方凹陷处。
方法:用食指或中指用力按住大椎穴,揉动1~3分钟。
作用:可起到预防和治疗感冒的作用,还可以治疗感冒后高热不退。
还可用热水冲该穴,有助于驱除寒气。
2.足三里
定位:位于犊鼻穴下三寸,胫骨前缘外一寸(即外膝眼下四横指,胫骨旁开一横指凹陷处)。
方法:两手指按揉足三里3~5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度。
作用:调节机体免疫力,增强抗病能力。
3.迎香
定位:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中(食指中指并拢,中指紧贴鼻翼,食指指尖位置即是)。
方法:以双手食指指腹按住迎香穴,垂直点按1~3分钟。
作用:祛风解表、宣通鼻窍。可预防感冒,还可用于感冒时鼻塞、流涕。
此外,例如膏方,该院肺病科的督灸、穴位注射、穴位贴敷等中医外治法,都可以提高人体免疫力,预防流感。