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梅雨季长期见不到阳光 注意给宝宝补充维生素D

发布时间: 2019-06-24 11:21:13   作者:本站编辑   来源: 江苏科技报   浏览次数: 字号:[ 常规 ]

来源:江苏科技报

梅雨季来了,专家提醒宝妈们,这种持续阴雨天记得给孩子补充维生素D,促进钙吸收,以防缺钙。

武汉儿童医院儿童保健科刘华主治医师介绍,维生素D对于儿童的生长发育很重要,如果婴幼儿缺乏维生素D,就会严重影响钙代谢,早期症状包括多汗、夜惊、烦躁不安等,严重时可能影响到骨骼和牙齿,令宝宝出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软,或是出现方颅、“鸡胸”及脊柱侧弯、X型腿、O型腿等症状。

“阴雨天,宝宝特别容易缺维生素D。”刘华说,理论上,人体所需的维生素D很少由膳食供给,主要经阳光照射皮肤合成。但实际上,婴幼儿户外活动时间及身体暴露面积很难达到标准,导致维生素D合成不足。南方的梅雨季节日照较弱,就更难帮助宝宝获取足够的维生素D。

该补充多少呢?刘华建议,婴幼儿可每天补充400~800国际单位(IU)的维生素D。母乳是婴幼儿最理想的食物,但母乳中维生素D的含量较少,尤其是纯母乳喂养的婴幼儿,更是建议额外补充维生素D。

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梅雨天温度高、空气湿度较大,天气潮湿闷热,刘华提醒宝妈们,还要特别提防各类霉菌。

刘华指出,梅雨天气很容易孳生霉菌等微生物,最常隐匿在空调、被子等生活用品中,引起孩子过敏、哮喘,还容易引起儿童腹泻、皮疹、食欲不振等症状。

家中如有患哮喘的孩子,空调经过长期闲置后,要做好深度清洗后再使用。经常开窗通风换气,注意保持居室环境干燥,最好不要使用地毯、布艺沙发、纯毛毯,避免孩子接触长毛绒玩具等。注意饮食卫生,不吃霉变食物,让其养成良好的卫生习惯。一旦孩子出现腹泻症状,需就医进行粪便化验,初步判断是病毒性感染还是自身肠道菌群失调,对症治疗。

闷热的梅雨天气,螨虫、细菌和真菌较易繁殖,如果皮肤排汗不畅,就容易生痱子、痤疮、手足癣、湿疹等皮肤病。家长可根据天气的冷暖变化随时给孩子增减衣物,衣服应以纯棉料为主,尽量宽松。衣物、毛巾等用品要及时晾干或烘干,以免发霉。

当室温高于30℃时,需要开空调降温,空调温度设定不宜过低,26℃左右最佳,保持身体调节功能正常。当孩子流汗较多时,勤换隔汗巾,保持身体干燥舒适。

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