在强烈阳光下晒久了，或者是在又闷又热的环境里长时间运动，有些人就会突然晕倒，这就叫中暑。
中暑的医学定义是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。
中暑的症状和分类
先兆中暑：在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃），短时间休息可恢复。
轻症中暑：除上述症状外，体温上升至38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后可恢复正常。
重症中暑：除轻度中暑外常伴有高热、痉挛、昏厥和昏迷。
如何应对中暑
01
迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或开空调，解开或脱去外衣，以利患者呼吸和散热。
02
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等，帮助患者冷却体温.
03
感到不适时，及时服用人丹、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水。
04
如果患者一直昏迷不醒，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。同时立即拨打120，求助医务人员给予紧急救治。昏迷的病人在清醒后，必须在凉爽通风处充分安静休息，并及时给他喝淡糖盐水以补充流失掉的水分。
如何预防中暑
1.出行避免高温和阳光暴晒，准备好防晒用具和防暑降温药品。
2.别等口渴了才喝水，出汗较多时适当补充一些盐水。
3.夏天应多食用含水量较高的蔬菜和水果。
4.要保持充足的睡眠。
* 部分图片来源网络，非商业用途，仅作为科普传播素材。若有侵权，请联系删除。*
供 稿：儿健所
编 辑：陈沄渟
